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家庭和谐关系相处之道

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  良好和谐家庭关系的要点就是建立这三种关系,“新关系”确保少犯错,“亲密关系”来透彻理解什么是爱,而“建设性关系”才是适应社会需要的关系展现,这些归根到底就是努力做到自我理解,与自我建立良好的自我关系。

  

  按照许又新教授说法,“根据文献和心理治疗的实践,(人际关系)这种特殊性可以概括为一句话:心理治疗关系是一种新的、亲密的、建设性的人际关系。”

  其实对照家庭中夫妻关系以及亲子关系,乃至于扩展到生活工作社会中人际关系,所遵循的都是“新的、亲密的、建设性的”这三种层次的人际关系。

  第一层人际关系是指“新的人际关系”,包括不批评、不包办替代、不偏倚,这层关系可以理解为“问题是什么”,即“关系不是什么”,反映的正是我们日常生活常出现的关系问题。

  比如家庭关系中,批评指责总是容易的,发泄自己情绪同时,丝毫不顾及别人也有情绪需要,回想过往我们敢于承认种种糟糕,就会发现这个模式,本质就是自我为中心。包办替代则是不愿意放手的代名词,潜台词只有自己做的才是最好的,记得在老家做点事被老父亲看到总会被指点要如何如何才对,感受到不舒服。不偏倚是指对于两种相反看法保持中立,不着急表态,当孩子纠结是出去玩呢还是在家学习呢,其实不是要家长给个选择,重要的是希望得到理解,能看到内心需要的冲突,家长认可欲望需要的合理性,会减少孩子的内心冲突。

  这些“旧的”的关系就是常见的相处问题现象,是我们引以为戒的,只有觉察到这些不能做,避免更多出现,才会有改进可能。换句话说,我们先承认自己习惯这些关系处理模式,不能改变不要紧,起码先要意识到。

  第二层人际关系是指“亲密的人际关系”,以亲子关系这个最基础最原始关系为例,看出个人亲密关系可促进心理健康水平提升。这层关系指出的是“应该做什么”,即“关系是什么”,也就是当前关系下我们要做且能做的。

  为此要透彻理解几个重要概念。比如“接受”,意味着不仅仅接受优点与成功,更重要的是接受缺点与失败,家庭亲密关系不仅是锦上添花,雪中送炭才是关键,当孩子考试糟糕时候家长帮了什么?当家人遭遇伤心困难时能提供什么?接受是改变的前提,接受缺点与不满更是爱的试金石。

  “理解”就是用自己的话语复述对方话语且被认可,这启发我们学习也是用自己语言表达出来所学才是。“尊重”别人唯一的理由是对方和我一样是活生生的人,这就需要抛开所有外在如权势、地位、财富、容貌、家庭等,但真的容易做到么?“投情”也称为共情,是走进别人内心世界的能力,如同《牵手》唱的“因为路过你的路,因为苦过你的苦”,特征就是“想到一块儿”。

  第三层人际关系是指“建设性的人际关系”,这是建立关系的根本目的,是在新关系、亲密关系基础上,由当前二人关系发展出社会各方面关系,可以形象理解为发展“第三者关系”。这层关系指出的是“目的是什么”,即“关系为了什么”。

  为此首先通过关系提升对自我认识与理解,从而把单一良好关系发展为社会人际关系,比如父母通过良好亲子关系引导孩子适应社会,成为社会建设者。这时候要注意的是,父母自我态度真诚才会影响孩子的真实生活态度,否则如许又新教授所说,“父母亲本人庸俗不堪,买架钢琴就想培养出孩子高尚的情操,天下哪有这等便宜事!”

  良好和谐家庭关系的要点就是建立这三种关系,“新关系”确保少犯错,“亲密关系”来透彻理解什么是爱,而“建设性关系”才是适应社会需要的关系展现,这些归根到底就是努力做到自我理解,与自我建立良好的自我关系。

  参考资料:

  1、许又新.心理治疗基础.北京:中国轻工业出版社,2018

  2、许又新.许又新文集.北京:北京大学医学出版社,2014

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